Что делать, когда вы были слишком много времени за компьютером

Итак, вы думаете, что играете слишком много, у вас болят руки? У тебя жалят глаза? Эта статья научит вас, когда отключить эту кнопку питания и отдохнуть!

Действия

1. Установите некоторые границы


  • Несмотря на то, что вы весело проводите время, вам нужно установить границы, ваше здоровье может быть подвержено серьезному риску, если вы слишком много играете! Итак, установите некоторые границы, например, играйте на компьютере пару часов, а затем перерыв.

2. Расслабьтесь


  • В своем перерыве вы можете что-то съесть и выпить, а посидеть и немного расслабиться, возможно, выйти на улицу и немного погулять.

  • Ваш перерыв должен составлять от полутора часов до часа, не иметь короткого перерыва и вернуться к нему.

3. По прошествии времени, вернитесь назад

и наслаждайтесь еще большим временем игры, убедитесь, что у вас есть перерывы, иначе вы можете повредить свое здоровье!

4. Не ложитесь спать слишком поздно

вам нужно спать, и если у вас есть школа или колледж, университет или даже работа, вы будете устали и будете плохой день!

Советы

  • Если у вас есть что-то важное, чтобы встать, нести ответственность и рано ложиться спать, иначе вы пожалеете об этом на следующий день.

  • Не сердитесь на себя, чтобы отключить его, вы можете играть более поздно или на следующий день.

  • Если вы так много играете, что испытываете эти симптомы, может быть хорошей идеей отдохнуть от компьютера на пару дней. Может быть, даже неделю, если это необходимо.

  • Если вы наслаждаетесь собой так сильно, что не можете избавиться от себя, попросите кого-нибудь рассказать вам, когда придет время отдохнуть!

Предупреждения

  • Если вы играете слишком много, вы можете столкнуться с серьезными проблемами, и это может повредить вашему здоровью, симптомы могут варьироваться, головокружение и болезнь, головные боли, боль в глазах, боль в руках, тело чувствует себя странно. Все эти симптомы могут произойти, в зависимости от того, сколько вы играете!

  • Если вы начинаете чувствовать себя слабым, получите экстремальные головные боли или сразу почувствуете жесткую остановку. Некоторые люди могут упасть в обморок или иметь судороги, если они слишком долго стоят на компьютере.