Как проверить свой пульс на вашем Apple Watch

Эта статья научит вас проверять текущую частоту сердечных сокращений в приложении Apple Heart Heart Rate

Действия

1. Разблокируйте Apple Watch

Если ваш Apple Watch заблокирован, поднимите запястье, чтобы разбудить экран, затем нажмите TAP TO OPEN и введите свой пароль. Если на дисплее вашего Apple Watch есть уведомления, когда вы его пробуждаете, сначала нажмите цифровую корону (циферблат справа от корпуса Watch), чтобы отклонить уведомления

2. Нажмите кнопку питания

Это на правой стороне часов Apple Watch, чуть ниже Digital Crown. Это приведёт к появлению списка ваших открытых приложений.

3. Нажмите кнопку «Все приложения»

Она находится в нижней части экрана.

4. Откройте приложение Heart Rate

Найдите значок приложения «Частота сердечных сокращений», напоминающая красный контур сердца на сером фоне, и коснитесь его. Это откроет вводную страницу Heart Rate.

5. Прокрутите вниз и нажмите «Включить»

Кнопка находится в нижней части страницы. Если вы уже настроили приложение Heart Rate на своем Apple Watch, пропустите этот шаг.

6. Подождите, пока ваш Apple Watch прочитает ваш пульс

Вы не сможете это увидеть хорошо, но в версии Apple Watch версии 3.0 (или более поздней), когда Watch читает ваш пульс, он отправит зеленый лучи света от датчика пульса в вашу кожу, что будет излучайте информацию о частоте сердечных сокращений.

7. Просмотрите текущую частоту сердечных сокращений

Вы увидите номер внизу экрана; это ваш текущий сердечный ритм в ударах в минуту (BPM). Эта цифра будет автоматически обновляться каждые 10-20 секунд.

8. Прокрутите вниз, чтобы увидеть свой сердечный ритм

Это число представляет собой самую низкую постоянную частоту сердечных сокращений, которую вы имели во время пробуждения в текущий день.

9. Прокрутите еще вниз, чтобы увидеть свой средний сердечный ритм

Это число относится к средней частоте сердечных сокращений во время ходьбы.

Вопросы и ответы

Как я могу получить часы Apple и сколько они стоят?

  • Часы Apple можно найти в мобильном магазине. Стоимость около 220 долларов.

Советы

  • Ваши Apple Watch продолжат мониторинг вашего сердечного ритма, даже когда приложение Heart Rate будет закрыто.
  • Если ваши Apple Watch находится в пределах доступности вашего iPhone, вы сможете проверить данные о сердечном ритме из приложения Health.

Предупреждения

  • Ваши данные о сердечном ритме не будут перенесены на ваш iPhone, если ваш iPhone не находится в нескольких метрах от вашего Apple Watch.