Что завтра? Ты почти на уровне 65? Вам нужно что-то сделать на компьютере? Ну тогда, собираетесь на целый день за компьютер.
Действия
1. Получите вашу работу
- Хотя это может быть самым трудным шагом, это также самое важное и должно быть сделано в первую очередь. Вам нужен драйв и мотивация, чтобы заставить вас работать. Что бы это ни было для вас, подумайте о своей цели и о ее достижении!
2. Быть безопасным
- Чтобы гарантировать, что использование компьютера в течение длительного времени не повредит вам каким-либо образом, уменьшите яркость монитора, чтобы уменьшить напряжение глаз. Также изучите правильную осанку при использовании компьютера и правильность ввода. Не забудьте держать ноги на полу, прямо назад и руки на клавишах A, S, D, F и других клавишах J, K, L. Узнайте, как сесть за компьютер, чтобы предотвратить повреждение спины, запястья и глаз.
3. Будьте мотивированы
- Включите часть своей любимой музыки, которая поможет вам пройти через этот день; просто убедитесь, что он не отвлекает вас от любой работы, которую вы должны сделать! Приготовьте некоторые быстрые закуски, чтобы вы могли оставаться под напряжением в течение дня и пить много напитков с кофеином, таких как кофе.
4. Удалите все отвлекающие факторы
- Хуже всего, когда вы пытаетесь работать, это отвлекающие факторы. Чтобы удалить все блокировки, отключите любую электронную почту или программы обмена мгновенными сообщениями. Не открывайте ничего, что не связано с вашей работой (но если вы открываете его только один или два раза).
Советы
- Медленнее или старый компьютер может обрабатывать только несколько программ с легкостью. Если вам нужна помощь с шагом четыре, попробуйте более медленный компьютер.
Предупреждения
- Избегайте еды или питья на компьютере.
- Не засыпайте на своем компьютерном столе, так как это может вызвать боль в шее и спине.
- Если ваша спина, шея, глаза или что-то еще начинает болеть, уйдите с компьютера.
- Сохраняйте свою работу каждые несколько минут , во избежания утери того что вы сделали уже.
